Harjoitus

Aloita harjoitus

39 m

Paikallaan oleva pyörä +

Nelipäiset +

374 kcal

Upper Body & HIIT

Tämä treeni kuuluu tähän suunnitelmaan:

Men's 4-Week HIIT Mastery Program

16 Harjoitusta

4 Viikkoa

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Cardio Warmup

Warmup

Arm Circle

20 sAikaEi varusteita

Elbow Circle

Left Side

15 sAikaEi varusteita

Elbow Circle

Right Side

15 sAikaEi varusteita

Torso Rotation

20 sAikaEi varusteita

Inchworm

20 sAikaEi varusteita

Lepo

30 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus