Harjoitus

Aloita harjoitus

44 m

Juoksumatto +

Takareidet +

407 kcal

Legs & HIIT

Tämä treeni kuuluu tähän suunnitelmaan:

Men's 4-Week HIIT Mastery Program

16 Harjoitusta

4 Viikkoa

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Cardio Warmup

Warmup

Side Leg Swing

Left Side

20 sAikaEi varusteita

Side Leg Swing

Right Side

20 sAikaEi varusteita

Gorilla Squat

20 sAikaEi varusteita

Lateral Hip Opener

30 sAikaEi varusteita

90/90 Hip Warmup

20 sAikaEi varusteita

Lepo

30 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus