Harjoitus

Aloita harjoitus

44 min

Juoksumatto +

Takareidet +

407 kcal

Jalat & HIIT

Tämä treeni kuuluu tähän suunnitelmaan:

Miesten 4 viikon HIIT-mestaruusohjelma

16 Harjoitusta

4 Viikkoa

Lämmittely

Kuntoilun sisältö.

Kuntoilun sisältö.

Kuntoilun sisältö.

Kuntoilun sisältö.

Kuntoilun sisältö.

Kardiovaskulaarinen lämmittely

Lämmittely

Sivujalkahälytys

Left Side

20 sAikaEi varusteita

Sivujalkahälytys

Right Side

20 sAikaEi varusteita

Gorilla Squat

20 sAikaEi varusteita

Sivuhauisvenyttäjä

30 sAikaEi varusteita

90/90 Lämpötila Lämpö

20 sAikaEi varusteita

Lepo

30 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus