Harjoitus

Aloita harjoitus

47 m

Juoksumatto +

Triceps +

358 kcal

Tämä treeni kuuluu tähän suunnitelmaan:

8 viikon miesten Lean Builder -ohjelma

40 Harjoitusta

8 Viikkoa

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Cardio

Cooldown

Warmup

Käsipirou

20 sAikaEi varusteita

Torso Kierto

20 sAikaEi varusteita

Lapaluun seinäliike

20 sAikaEi varusteita

Vaihtoehtoinen hartian fleksio

20 sAikaEi varusteita

Inchworm

20 sAikaEi varusteita

Lepo

30 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus