Harjoitusohjelma

Aloita suunnitelma

32 Harjoitusta

8 Viikkoa

Tämä on 4-päivän/viikon suunnitelma. Mutta asetat oman aikataulusi, kun aloitat.

8 viikon Naisten Laiha Koko Kehon Suunnitelma

Päivä 1

Koko keho & HIIT

Päivä 2

Koko kehon harjoitus

Päivä 3

Palautumispäivä

Päivä 4

Koko keho & LISS

Päivä 5

Koko keho & HIIT

8 viikon Naisten Laiha Koko Kehon Suunnitelma

32 Harjoitusta|8 Viikkoa

Aloita suunnitelma

Jaa se