Harjoitusohjelma

Aloita suunnitelma

20 Harjoitusta

4 Viikkoa

Tämä on 5-päivän/viikon suunnitelma. Mutta asetat oman aikataulusi, kun aloitat.

4 viikon Edistynyt Kalisteniikka Suunnitelma Naisille

Päivä 1

Jalkapoltin

Päivä 2

Ylävartaloharjoitus

Päivä 3

Ydin & Liikkuvuus

Päivä 4

Palautumispäivä

Päivä 5

Ylävartalo

4 viikon Edistynyt Kalisteniikka Suunnitelma Naisille

20 Harjoitusta|4 Viikkoa

Aloita suunnitelma

Jaa se