Harjoitus

Aloita harjoitus

41 min

Käsipaino +

Yläkeho

343 kcal

Ylävartalon määritelmä

Tämä treeni kuuluu tähän suunnitelmaan:

4 päivän tuore aloitus kuntosuunnitelma miehille

16 Harjoitusta

4 Viikkoa

Lämmittely

Kuntoilun sisältö.

Kuntoilun sisältö.

Kuntoilun sisältö.

Kuntoilun sisältö.

Kuntoilun sisältö.

Kuntoilun sisältö.

Lämmittely

Käsipirou

20 sAikaEi varusteita

Kyynärpään ympyrä

15 sAikaEi varusteita

Kyynärpään ympyrä

15 sAikaEi varusteita

Torso Kierto

20 sAikaEi varusteita

Inchworm

20 sAikaEi varusteita

Lepo

30 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus