Harjoitusohjelma

Aloita suunnitelma

16 Harjoitusta

4 Viikkoa

Tämä on 4-päivän/viikon suunnitelma. Mutta asetat oman aikataulusi, kun aloitat.

4-Päivän Naisten Lean Builder Suunnitelma

Päivä 1

Tulinen Glute-harjoitus

Päivä 2

Selkä, Rinta & HIIT

Päivä 3

Palautumispäivä

Päivä 4

Reisi & Pohkeet Smash

Päivä 5

Hartiat, Kädet & LISS

4-Päivän Naisten Lean Builder Suunnitelma

16 Harjoitusta|4 Viikkoa

Aloita suunnitelma

Jaa se