Harjoitusohjelma

Aloita suunnitelma

16 Harjoitusta

4 Viikkoa

Tämä on 4-päivän/viikon suunnitelma. Mutta asetat oman aikataulusi, kun aloitat.

4-Päivän Miesten Lean Builder Suunnitelma

Päivä 1

Selkä & Hauikset

Päivä 2

Reidet & Pohkeet

Päivä 3

Palautumispäivä

Päivä 4

Hartiat, Kädet & LISS

Päivä 5

Rinta, Triceps & HIIT

4-Päivän Miesten Lean Builder Suunnitelma

16 Harjoitusta|4 Viikkoa

Aloita suunnitelma

Jaa se