Harjoitusohjelma

Aloita suunnitelma

40 Harjoitusta

8 Viikkoa

Tämä on 5-päivän/viikon suunnitelma. Mutta asetat oman aikataulusi, kun aloitat.

8-Week Women’s Gym & Calisthenics Hybrid Plan

Päivä 1

Lean Legs Session

Päivä 2

Upper Body Calisthenics Session

Päivä 3

Ab & Cardio Session

Päivä 4

Palautumispäivä

Päivä 5

Leg Calisthenics Workout

8-Week Women’s Gym & Calisthenics Hybrid Plan

40 Harjoitusta|8 Viikkoa

Aloita suunnitelma

Jaa se