Harjoitusohjelma

Aloita suunnitelma

16 Harjoitusta

4 Viikkoa

Tämä on 4-päivän/viikon suunnitelma. Mutta asetat oman aikataulusi, kun aloitat.

4-Day Women’s Fresh Start Calisthenics Plan

Päivä 1

Full Body Glute Focused

Päivä 2

Upper Body HIIT

Päivä 3

Palautumispäivä

Päivä 4

Full Body Leg Focused

Päivä 5

Full Body Session

4-Day Women’s Fresh Start Calisthenics Plan

16 Harjoitusta|4 Viikkoa

Aloita suunnitelma

Jaa se