Harjoitusohjelma

Aloita suunnitelma

16 Harjoitusta

4 Viikkoa

Tämä on 4-päivän/viikon suunnitelma. Mutta asetat oman aikataulusi, kun aloitat.

4-Päivän Kalisteniikkaohjelma Miehille Uuden Alun Saamiseksi

Päivä 1

Ylävartalopumppu

Päivä 2

Jalkojen HIIT

Päivä 3

Palautumispäivä

Päivä 4

Koko keho, ylävartalon painotus

Päivä 5

Koko keho Jalat HIIT

4-Päivän Kalisteniikkaohjelma Miehille Uuden Alun Saamiseksi

16 Harjoitusta|4 Viikkoa

Aloita suunnitelma

Jaa se