Harjoitus

Aloita harjoitus

30 m

Käsipaino +

Kädet & Hartiat

199 kcal

Hartiat

Tämä treeni kuuluu tähän suunnitelmaan:

5-Day Bro Split Program for Women

20 Harjoitusta

4 Viikkoa

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Cooldown

Warmup

Käsipirou

20 sAikaEi varusteita

Inchworm

20 sAikaEi varusteita

Vaihtoehtoinen hartian fleksio

20 sAikaEi varusteita

Etuolkapään fleksio

20 sAikaEi varusteita

Nelijalkapush-up Plus

20 sAikaEi varusteita

Lepo

30 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus