Harjoitus

Aloita harjoitus

38 m

Käsipaino +

Nelipäiset +

287 kcal

Lower Body

Tämä treeni kuuluu tähän suunnitelmaan:

5-Day Bro Split Program for Men

20 Harjoitusta

4 Viikkoa

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Finisher

Warmup

Side Leg Swing

Left Side

20 sAikaEi varusteita

Side Leg Swing

Right Side

20 sAikaEi varusteita

Gorilla Squat

20 sAikaEi varusteita

Lateral Hip Opener

30 sAikaEi varusteita

90/90 Hip Warmup

20 sAikaEi varusteita

Lepo

30 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus