Harjoitus

Aloita harjoitus

33 m

Käsipaino +

Yläkeho

224 kcal

Back Session

Tämä treeni kuuluu tähän suunnitelmaan:

5-Day Bro Split Program for Men

20 Harjoitusta

4 Viikkoa

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Cooldown

Warmup

Arm Circle

20 sAikaEi varusteita

Torso Rotation

20 sAikaEi varusteita

Inchworm

20 sAikaEi varusteita

Front Shoulder Flexion

20 sAikaEi varusteita

Quadruped Push Up Plus

20 sAikaEi varusteita

Lepo

30 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus