Harjoitusohjelma

Aloita suunnitelma

16 Harjoitusta

4 Viikkoa

Tämä on 4-päivän/viikon suunnitelma. Mutta asetat oman aikataulusi, kun aloitat.

Men’s 4-Day Minimalist Calisthenics & Gym Hybrid Plan

Päivä 1

Upper Body Definition

Päivä 2

Leg Circuit

Päivä 3

Palautumispäivä

Päivä 4

Upper Body Pump

Päivä 5

Leg Burn

Men’s 4-Day Minimalist Calisthenics & Gym Hybrid Plan

16 Harjoitusta|4 Viikkoa

Aloita suunnitelma

Jaa se