Harjoitus

Aloita harjoitus

54 min

Elliptinen +

Nelipäiset +

391 kcal

Koko keho & LISS

Tämä treeni kuuluu tähän suunnitelmaan:

Naisten 5 päivän äärimmäinen rasvanpolttosuunnitelma

20 Harjoitusta

4 Viikkoa

Lämmittely

Kuntoilun sisältö.

Kuntoilun sisältö.

Kuntoilun sisältö.

Kuntoilun sisältö.

Viimeistelijä

Jäähdyttely

Lämmittely

Käsipirou

20 sAikaEi varusteita

Eteenpäin kallistuva pää lapaluun seinäliuku

25 sAikaEi varusteita

Vaihtoehtoinen hartian fleksio

25 sAikaEi varusteita

Torso Kierto

20 sAikaEi varusteita

Etuolkapään fleksio

20 sAikaEi varusteita

Lepo

30 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus