Harjoitus

Aloita harjoitus

31 min

Leuanvetotanko

Vatsalihakset +

309 kcal

HIIT Räjähdys

Tämä treeni kuuluu tähän suunnitelmaan:

5 päivän kehonpainoharjoitteluohjelma vetotangolla naisille

20 Harjoitusta

4 Viikkoa

Lämmittely

Kuntoilun sisältö.

Kuntoilun sisältö.

Kuntoilun sisältö.

Kuntoilun sisältö.

jäähdytys

Lämmittely

Nilkkapiiri

Vasen puoli

20 sAikaEi varusteita

Nilkkapiiri

Oikea puoli

20 sAikaEi varusteita

Torso Kierto

20 sAikaEi varusteita

Etuolkapään fleksio

20 sAikaEi varusteita

Inchworm

20 sAikaEi varusteita

Lepo

30 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus