Harjoitusohjelma

Aloita suunnitelma

16 Harjoitusta

4 Viikkoa

Tämä on 4-päivän/viikon suunnitelma. Mutta asetat oman aikataulusi, kun aloitat.

4-päiväinen Keskitasoinen Kalisteniaplan naisille

Päivä 1

Jalkamuotoilija & HIIT

Päivä 2

Koko kehon harjoitus

Päivä 3

Palautumispäivä

Päivä 4

Jalkapoltin

Päivä 5

Koko kehon HIIT

4-päiväinen Keskitasoinen Kalisteniaplan naisille

16 Harjoitusta|4 Viikkoa

Aloita suunnitelma

Jaa se