Harjoitus

Aloita harjoitus

33 min

Portaikkokone

Nelipäiset +

268 kcal

Vatsalihakset & Kardiovaskulaarinen

Tämä treeni kuuluu tähän suunnitelmaan:

5 päivän suunnitelma kevätlomalle naisille

20 Harjoitusta

4 Viikkoa

Lämmittely

Kuntoilun sisältö.

Kuntoilun sisältö.

Kuntoilun sisältö.

Kuntoilun sisältö.

jäähdytys

Lämmittely

Nilkkapiiri

Vasen puoli

20 sAikaEi varusteita

Nilkkapiiri

Oikea puoli

20 sAikaEi varusteita

Torso Kierto

20 sAikaEi varusteita

Inchworm

20 sAikaEi varusteita

Polviympyrä

Vasemmasta oikealle

20 sAikaEi varusteita

Polviympyrä

Oikealta vasemmalle

20 sAikaEi varusteita

Lepo

30 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus