Harjoitusohjelma

Aloita suunnitelma

20 Harjoitusta

4 Viikkoa

Tämä on 5-päivän/viikon suunnitelma. Mutta asetat oman aikataulusi, kun aloitat.

5 Päivän Suunnitelma Kevätlomalle Miehille

Päivä 1

Koko keho & HIIT

Päivä 2

Punnerrusharjoitus

Päivä 3

Vatsalihakset & Kardiovaskulaarinen

Päivä 4

Palautumispäivä

Päivä 5

Jalkapoltin

5 Päivän Suunnitelma Kevätlomalle Miehille

20 Harjoitusta|4 Viikkoa

Aloita suunnitelma

Jaa se