Harjoitus

Aloita harjoitus

46 min

Paikallaan oleva pyörä +

Nelipäiset +

357 kcal

Vedä & LISS

Tämä treeni kuuluu tähän suunnitelmaan:

4-Päivän Harjoitusohjelma Kiireisille Miehille

16 Harjoitusta

4 Viikkoa

Lämmittely

Kuntoilun sisältö.

Kuntoilun sisältö.

Kuntoilun sisältö.

Kuntoilun sisältö.

Kuntoilun sisältö.

Loppu

Lämmittely

Käsipirou

20 sAikaEi varusteita

Torso Kierto

20 sAikaEi varusteita

Inchworm

20 sAikaEi varusteita

Etuolkapään fleksio

20 sAikaEi varusteita

Kyynärpään selkävenytys

20 sAikaEi varusteita

Lepo

30 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus