Harjoitus

Aloita harjoitus

46 m

Paikallaan oleva pyörä +

Nelipäiset +

357 kcal

Pull & LISS

Tämä treeni kuuluu tähän suunnitelmaan:

4-Day Workout Program For Busy Men

16 Harjoitusta

4 Viikkoa

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Finisher

Warmup

Arm Circle

20 sAikaEi varusteita

Torso Rotation

20 sAikaEi varusteita

Inchworm

20 sAikaEi varusteita

Front Shoulder Flexion

20 sAikaEi varusteita

Elbow Back Stretch

20 sAikaEi varusteita

Lepo

30 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus