Harjoitusohjelma

Aloita suunnitelma

16 Harjoitusta

4 Viikkoa

Tämä on 4-päivän/viikon suunnitelma. Mutta asetat oman aikataulusi, kun aloitat.

4 päivän miesten koko kehon kalisthenics-suunnitelma

Päivä 1

Koko Kehon Pump

Päivä 2

Koko Kehon Haaste

Päivä 3

Palautumispäivä

Päivä 4

Koko keho & HIIT

Päivä 5

Koko Kehon Murskaus

4 päivän miesten koko kehon kalisthenics-suunnitelma

16 Harjoitusta|4 Viikkoa

Aloita suunnitelma

Jaa se