Harjoitusohjelma

Aloita suunnitelma

20 Harjoitusta

4 Viikkoa

Tämä on 5-päivän/viikon suunnitelma. Mutta asetat oman aikataulusi, kun aloitat.

5 päivän Calisthenics Kesä Shred Suunnitelma Miehille

Päivä 1

Ylävartalon voima

Päivä 2

Jalkapoltin

Päivä 3

Ydin- ja Liikkuvuusharjoitus

Päivä 4

Ylävartalo

Päivä 5

Koko Kehon Haaste

5 päivän Calisthenics Kesä Shred Suunnitelma Miehille

20 Harjoitusta|4 Viikkoa

Aloita suunnitelma

Jaa se