Harjoitusohjelma

Aloita suunnitelma

20 Harjoitusta

4 Viikkoa

Tämä on 5-päivän/viikon suunnitelma. Mutta asetat oman aikataulusi, kun aloitat.

5-Päivän Miesten Kesävalmius Harjoitusohjelma

Päivä 1

Ylävartalo & LISS

Päivä 2

Jalkatreeni

Päivä 3

Vatsat & HIIT

Päivä 4

Ylävartalon voimaharjoittelu

Päivä 5

Koko Kehon Polttaja & HIIT

5-Päivän Miesten Kesävalmius Harjoitusohjelma

20 Harjoitusta|4 Viikkoa

Aloita suunnitelma

Jaa se