Harjoitusohjelma

Aloita suunnitelma

39 Harjoitusta

8 Viikkoa

Tämä on 5-päivän/viikon suunnitelma. Mutta asetat oman aikataulusi, kun aloitat.

Päivä 1

Upper Body (Push + Core)

Päivä 2

Core & Mobility Session

Päivä 3

Palautumispäivä

Päivä 4

Back, Chest & HIIT

Päivä 5

Leg Burner

39 Harjoitusta|8 Viikkoa

Aloita suunnitelma

Jaa se