Harjoitusohjelma

Aloita suunnitelma

16 Harjoitusta

4 Viikkoa

Tämä on 4-päivän/viikon suunnitelma. Mutta asetat oman aikataulusi, kun aloitat.

Naisten 4 päivän Kalisthenics Koko Kehon Painonpudotusohjelma

Päivä 1

Koko kehon HIIT

Päivä 2

Koko keho keskittyen jalkoihin

Päivä 3

Palautumispäivä

Päivä 4

Koko keho & LISS

Päivä 5

Koko kehon harjoitus

Naisten 4 päivän Kalisthenics Koko Kehon Painonpudotusohjelma

16 Harjoitusta|4 Viikkoa

Aloita suunnitelma

Jaa se