Harjoitusohjelma

Aloita suunnitelma

20 Harjoitusta

4 Viikkoa

Tämä on 5-päivän/viikon suunnitelma. Mutta asetat oman aikataulusi, kun aloitat.

5 päivän miesten painonpudotuksen kalisthenics-suunnitelma, jossa on leuanvetotanko

Päivä 1

Ylävartalon pumppi ja HIIT

Päivä 2

Koko Kehon Poltto

Päivä 3

Kardiotreeni

Päivä 4

Ylävartalo

Päivä 5

Koko keho & HIIT

5 päivän miesten painonpudotuksen kalisthenics-suunnitelma, jossa on leuanvetotanko

20 Harjoitusta|4 Viikkoa

Aloita suunnitelma

Jaa se