Harjoitusohjelma

Aloita suunnitelma

20 Harjoitusta

4 Viikkoa

Tämä on 5-päivän/viikon suunnitelma. Mutta asetat oman aikataulusi, kun aloitat.

4 viikon naisten eliittikalisteniikkaohjelma

Päivä 1

Jalkaharjoitus

Päivä 2

Ylävartalo HIIT

Päivä 3

Ydin & Liikkuvuus

Päivä 4

Jalkamuotoilija & HIIT

Päivä 5

Koko kehon harjoitus

4 viikon naisten eliittikalisteniikkaohjelma

20 Harjoitusta|4 Viikkoa

Aloita suunnitelma

Jaa se