Harjoitus

Aloita harjoitus

44 m

Paikallaan oleva pyörä +

Nelipäiset +

352 kcal

Pull Workout & LISS

Tämä treeni kuuluu tähän suunnitelmaan:

21-Day Men’s Minimal Workout Routine

18 Harjoitusta

3 Viikkoa

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Cardio

Cooldown

Warmup

Arm Circle

20 sAikaEi varusteita

Torso Rotation

20 sAikaEi varusteita

Inchworm

20 sAikaEi varusteita

Front Shoulder Flexion

20 sAikaEi varusteita

Forearm Wall Slide

20 sAikaEi varusteita

Lepo

30 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus