Harjoitus

Aloita harjoitus

44 min

Paikallaan oleva pyörä +

Nelipäiset +

352 kcal

Vetoharjoittelu & LISS

Tämä treeni kuuluu tähän suunnitelmaan:

21 Päivän Minimalistinen Harjoitusohjelma Miehille

18 Harjoitusta

3 Viikkoa

Lämmittely

Kuntoilun sisältö.

Kuntoilun sisältö.

Kuntoilun sisältö.

Kuntoilun sisältö.

Kardiovaskulaarinen

jäähdytys

Lämmittely

Käsipirou

20 sAikaEi varusteita

Torso Kierto

20 sAikaEi varusteita

Inchworm

20 sAikaEi varusteita

Etuolkapään fleksio

20 sAikaEi varusteita

Kyynärvarren seinäliuku

20 sAikaEi varusteita

Lepo

30 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus