Harjoitusohjelma

Aloita suunnitelma

18 Harjoitusta

3 Viikkoa

Tämä on 6-päivän/viikon suunnitelma. Mutta asetat oman aikataulusi, kun aloitat.

21 Päivän Minimalistinen Harjoitusohjelma Miehille

Päivä 1

Punnerrusharjoitus

Päivä 2

Vetoharjoittelu & LISS

Päivä 3

Jalkapäivä

Päivä 4

Keskivartaloharjoittelu

Päivä 5

Ylävartalon voimaharjoittelu

21 Päivän Minimalistinen Harjoitusohjelma Miehille

18 Harjoitusta|3 Viikkoa

Aloita suunnitelma

Jaa se