Harjoitusohjelma

Aloita suunnitelma

12 Harjoitusta

4 Viikkoa

Tämä on 3-päivän/viikon suunnitelma. Mutta asetat oman aikataulusi, kun aloitat.

3 päivän naisten HIIT-polttosuunnitelma

Päivä 1

Koko keho & HIIT

Päivä 2

Palautumispäivä

Päivä 3

Koko keho & HIIT-kardiotreeni

Päivä 4

Palautumispäivä

Päivä 5

Koko keho & HIIT Smash

3 päivän naisten HIIT-polttosuunnitelma

12 Harjoitusta|4 Viikkoa

Aloita suunnitelma

Jaa se