Harjoitusohjelma

Aloita suunnitelma

20 Harjoitusta

4 Viikkoa

Tämä on 5-päivän/viikon suunnitelma. Mutta asetat oman aikataulusi, kun aloitat.

5 päivän Naisten Koti Kalisthenics Voima- ja Kuntoilusuunnitelma

Päivä 1

Alavartalon voima

Päivä 2

Ydin & HIIT

Päivä 3

Palautumispäivä

Päivä 4

Koko keho

Päivä 5

Alavartalo Plyo & HIIT

5 päivän Naisten Koti Kalisthenics Voima- ja Kuntoilusuunnitelma

20 Harjoitusta|4 Viikkoa

Aloita suunnitelma

Jaa se