Harjoitusohjelma

Aloita suunnitelma

20 Harjoitusta

4 Viikkoa

Tämä on 5-päivän/viikon suunnitelma. Mutta asetat oman aikataulusi, kun aloitat.

5 päivän Koti Calisthenics Voima- ja Kuntoilusuunnitelma Miehille

Päivä 1

Ylävartalopumppu

Päivä 2

Koko keho & HIIT

Päivä 3

Palautumispäivä

Päivä 4

Ylävartalo

Päivä 5

Ydin & HIIT

5 päivän Koti Calisthenics Voima- ja Kuntoilusuunnitelma Miehille

20 Harjoitusta|4 Viikkoa

Aloita suunnitelma

Jaa se