Harjoitus

Aloita harjoitus

50 min

Kaapeli +

Yläkeho

437 kcal

Ylävartalopumppu

Tämä treeni kuuluu tähän suunnitelmaan:

5 päivän edistynyt harjoitusohjelma naisille

20 Harjoitusta

4 Viikkoa

Lämmittely

Kuntoilun sisältö.

Kuntoilun sisältö.

Kuntoilun sisältö.

Kuntoilun sisältö.

Kuntoilun sisältö.

Kuntoilun sisältö.

Lämmittely

Vaihtoehtoinen hartian fleksio

20 sAikaEi varusteita

Kyynärpään ympyrä

Left Side

15 sAikaEi varusteita

Kyynärpään ympyrä

Right Side

15 sAikaEi varusteita

Torso Kierto

20 sAikaEi varusteita

Käsipirou

20 sAikaEi varusteita

Lepo

30 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus