Harjoitusohjelma

Aloita suunnitelma

20 Harjoitusta

4 Viikkoa

Tämä on 5-päivän/viikon suunnitelma. Mutta asetat oman aikataulusi, kun aloitat.

5 päivän edistynyt harjoitusohjelma naisille

Päivä 1

Jalkalihasten kehitys

Päivä 2

Ylävartalopumppu

Päivä 3

Vatsalihakset & Kardiovaskulaarinen

Päivä 4

Jalkapäivä

Päivä 5

Koko keho & HIIT

5 päivän edistynyt harjoitusohjelma naisille

20 Harjoitusta|4 Viikkoa

Aloita suunnitelma

Jaa se