Harjoitus

Aloita harjoitus

45 min

Käsipaino +

Yläkeho

353 kcal

Punnerrusharjoitus

Tämä treeni kuuluu tähän suunnitelmaan:

5-Päivän Edistynyt Harjoitusohjelma Miehille

20 Harjoitusta

4 Viikkoa

Lämmittely

Kuntoilun sisältö.

Kuntoilun sisältö.

Kuntoilun sisältö.

Kuntoilun sisältö.

Kuntoilun sisältö.

Kuntoilun sisältö.

Lämmittely

Vaihtoehtoinen hartian fleksio

20 sAikaEi varusteita

Torso Kierto

20 sAikaEi varusteita

Ylösvenytys

20 sAikaEi varusteita

Käsipirou

20 sAikaEi varusteita

Inchworm

20 sAikaEi varusteita

Lepo

30 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus