Harjoitus

Aloita harjoitus

50 min

Käsipaino +

Yläkeho

421 kcal

Vedä Tulisessio

Tämä treeni kuuluu tähän suunnitelmaan:

5-Päivän Edistynyt Harjoitusohjelma Miehille

20 Harjoitusta

4 Viikkoa

Lämmittely

Kuntoilun sisältö.

Kuntoilun sisältö.

Kuntoilun sisältö.

Kuntoilun sisältö.

Kuntoilun sisältö.

Loppu

Lämmittely

Istuva ylävartalon venytys

20 sAikaEi varusteita

Torso Kierto

20 sAikaEi varusteita

Inchworm

20 sAikaEi varusteita

Etuolkapään fleksio

20 sAikaEi varusteita

Vaihtoehtoinen hartian fleksio

20 sAikaEi varusteita

Lepo

30 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus