Harjoitus

Aloita harjoitus

50 m

Käsipaino +

Yläkeho

421 kcal

Pull Fire Session

Tämä treeni kuuluu tähän suunnitelmaan:

5-Day Advanced Workout Plan For Men

20 Harjoitusta

4 Viikkoa

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Finisher

Warmup

Seated Overhead Stretch

20 sAikaEi varusteita

Torso Rotation

20 sAikaEi varusteita

Inchworm

20 sAikaEi varusteita

Front Shoulder Flexion

20 sAikaEi varusteita

Alternate Shoulder Flexion

20 sAikaEi varusteita

Lepo

30 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus