Harjoitusohjelma

Aloita suunnitelma

16 Harjoitusta

4 Viikkoa

Tämä on 4-päivän/viikon suunnitelma. Mutta asetat oman aikataulusi, kun aloitat.

4-Day Full Body Dumbbell Workout Plan For Women

Päivä 1

Full Body Leg Focused

Päivä 2

Full Body + Core HIIT

Päivä 3

Palautumispäivä

Päivä 4

Glute Focused Full Body Sesh

Päivä 5

Full Body HIIT

4-Day Full Body Dumbbell Workout Plan For Women

16 Harjoitusta|4 Viikkoa

Aloita suunnitelma

Jaa se