Harjoitusohjelma

Aloita suunnitelma

32 Harjoitusta

8 Viikkoa

Tämä on 4-päivän/viikon suunnitelma. Mutta asetat oman aikataulusi, kun aloitat.

8-Week Calisthenics and Wall Pilates Plan For Women

Päivä 1

Leg Session

Päivä 2

Wall Pilates Session

Päivä 3

Palautumispäivä

Päivä 4

Full Body

Päivä 5

Full Body Wall Pilates

8-Week Calisthenics and Wall Pilates Plan For Women

32 Harjoitusta|8 Viikkoa

Aloita suunnitelma

Jaa se