Harjoitus

Aloita harjoitus

38 min

Juoksumatto

Nelipäiset +

303 kcal

Vatsa & Kardiotreenin Haaste

Tämä treeni kuuluu tähän suunnitelmaan:

5-Päivän Voimaharjoitteluohjelma Naisille

20 Harjoitusta

4 Viikkoa

Lämmittely

Kuntoilun sisältö.

Kuntoilun sisältö.

Loppu

jäähdytys

Lämmittely

Nilkkapiiri

Left Side

20 sAikaEi varusteita

Nilkkapiiri

Right Side

20 sAikaEi varusteita

Torso Kierto

20 sAikaEi varusteita

Inchworm

20 sAikaEi varusteita

Pään takana rintavenytys

20 sAikaEi varusteita

Lepo

30 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus