Harjoitus

Aloita harjoitus

1 t, 21 min

Paikallaan oleva pyörä

Nelipäiset +

763 kcal

Pyöräily Kevyt Tahti

Tämä treeni kuuluu tähän suunnitelmaan:

Saxin 6 päivän edistyksellinen PowerHybrid-suunnitelma miehille

24 Harjoitusta

4 Viikkoa

Lämmittely

Pyöräily

Venytteleminen

Lämmittely

Seisova vuorotteleva lantion ympyrä

Right side

20 sAikaEi varusteita

Seisova vuorotteleva lantion ympyrä

Left side

20 sAikaEi varusteita

Sivuhauisvenyttäjä

20 sAikaEi varusteita

Hamstring Scoop

Right side

20 sAikaEi varusteita

Hamstring Scoop

Left side

20 sAikaEi varusteita

Lepo

1 m

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus