Harjoitus
1 t, 17 min
Penkkipunnerruspenkki +
Rinta +
993 kcal
Tämä treeni kuuluu tähän suunnitelmaan:
Lämmittely
Torso Kierto
Ranteen ympyrä
Ranteen ympyrä
Kyynärpään ympyrä
Kyynärpään ympyrä
Vastuskuminauha Vedä Erilleen
Lapaluun seinäliike
Lepo
Jaa se