Harjoitusohjelma

Aloita suunnitelma

24 Harjoitusta

4 Viikkoa

Tämä on 6-päivän/viikon suunnitelma. Mutta asetat oman aikataulusi, kun aloitat.

Saxin 6 päivän edistyksellinen PowerHybrid-suunnitelma miehille

Päivä 1

Ylärintafokus

Päivä 2

Juoksu kohtuullisella vauhdilla

Päivä 3

Jalat

Päivä 4

Pyöräily Kevyt Tahti

Päivä 5

Ylähartioiden keskittyminen

Saxin 6 päivän edistyksellinen PowerHybrid-suunnitelma miehille

24 Harjoitusta|4 Viikkoa

Aloita suunnitelma

Jaa se