Harjoitusohjelma

Aloita suunnitelma

20 Harjoitusta

4 Viikkoa

Tämä on 5-päivän/viikon suunnitelma. Mutta asetat oman aikataulusi, kun aloitat.

5 päivän Voimavalmentajasuunnitelma miehille

Päivä 1

Punnerrusharjoitus

Päivä 2

Vedä Tulisessio

Päivä 3

Jalkahaaste & LISS

Päivä 4

Ylävartalon määritelmä

Päivä 5

Jalkapäivä

5 päivän Voimavalmentajasuunnitelma miehille

20 Harjoitusta|4 Viikkoa

Aloita suunnitelma

Jaa se