Harjoitusohjelma

Aloita suunnitelma

20 Harjoitusta

3 Viikkoa

Tämä on 7-päivän/viikon suunnitelma. Mutta asetat oman aikataulusi, kun aloitat.

Päivä 1

Upper Body Pump

Päivä 2

Abs + cardio Session

Päivä 3

Leg & HIIT

Päivä 4

Core & Mobility Session

Päivä 5

Upper Body

20 Harjoitusta|3 Viikkoa

Aloita suunnitelma

Jaa se