Harjoitus

Aloita harjoitus

51 m

Käsipaino +

Yläkeho

431 kcal

Pull Fire Session

Tämä treeni kuuluu tähän suunnitelmaan:

Men’s 4-Day Back To Basics Plan

16 Harjoitusta

4 Viikkoa

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Block #6

Warmup

Behind Head Chest Stretch

20 sAikaEi varusteita

Torso Rotation

20 sAikaEi varusteita

Inchworm

20 sAikaEi varusteita

Front Shoulder Flexion

20 sAikaEi varusteita

Alternate Shoulder Flexion

20 sAikaEi varusteita

Lepo

30 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus